Test : votre rapport au jeu

Pour qui est ce test ?

Il s'adresse à une personne qui a misé de l'argent sur un jeu pendant les 12 derniers mois : Lotto, jeux à gratter, paris, casino, salle de jeux, jeux en ligne. Si vous n'avez joué à aucun de ces jeux sur cette période, le test ne vous concerne pas.

Il parle de vous, pas d'un proche. Si votre question porte sur quelqu'un d'autre, passez à la section Et si c'est pour un proche ? plus bas.

Faire le test

Comment répondre : pour chaque question, choisissez jamais, parfois, souvent ou presque toujours. Pensez à vos 12 derniers mois, quel que soit le jeu d'argent. Répondez à ce qui vous ressemble, sans chercher la « bonne » réponse. Sous chaque question, un lien « Pourquoi cette question ? » précise ce qu'elle cherche à repérer.

Comment lire votre résultat ?

Le test compte une seule chose : le nombre de questions où vous avez répondu autre chose que « jamais ». Il y en a 12 au total. Ce nombre n'est pas une note et ne dit rien de la gravité de votre situation. Il sert à choisir le message qui vous est le plus utile.

Quatre questions sont dites « clés » : taire son jeu à ses proches, miser l'argent d'un prêt ou d'une revente, avoir des paiements en retard à cause du jeu, avoir des idées noires. Si vous répondez « souvent » ou « presque toujours » à l'une d'elles, le message d'aide s'affiche en premier, quel que soit le nombre de vos autres réponses. Pour la question sur les idées noires, la ligne d'écoute du Centre de Prévention du Suicide (0800 32 123) s'affiche dès que vous répondez autre chose que « jamais ».

Que faire selon votre message ?

Chaque message a une première démarche. Tous les services cités sont belges. SOS Jeux et l'exclusion EPIS sont gratuits ; pour les autres, le coût est indiqué sur la page de chaque service.

Nous ne vous disons jamais de « jouer plus prudemment » : limites et exclusion sont des mesures de protection, pas des conseils pour mieux jouer. L'exclusion EPIS ferme l'accès aux casinos, aux salles de jeux et aux paris, sans date de fin. Vous pouvez demander à la lever, avec un délai de trois mois.

Pourquoi ces 12 questions ?

Chaque question repère un signe précis. Les voici, avec ce que chacune cherche à voir.

1. Le budget. Le jeu a-t-il pris l'argent réservé au loyer, aux factures ou aux courses ? Elle repère le moment où le jeu sort de l'argent de loisir.
2. Le temps. Avez-vous joué bien plus longtemps que prévu ? Elle repère la difficulté à s'arrêter à l'heure choisie.
3. Rejouer pour effacer une perte. Elle repère la course aux pertes, souvent nourrie par une fausse croyance. Voyez les fausses croyances et la martingale.
4. La pause qui ne tient pas. Elle repère une perte de contrôle : la décision de réduire ou de faire une pause est prise, puis tout reprend comme avant.
5. Les pensées qui reviennent. Elle repère la place que le jeu prend dans la tête, même quand on fait autre chose.
6. Taire son jeu (question clé). Elle repère le silence ou le mensonge envers les proches. C'est souvent le signe que la personne sent elle-même que quelque chose cloche.
7. Miser l'argent d'un prêt ou d'une revente (question clé). Elle repère le moment où le jeu se finance hors du budget.
8. Les paiements en retard (question clé). Elle repère les conséquences concrètes sur les factures, le loyer ou les crédits.
9. L'humeur les jours sans jeu. Elle repère la tension, l'énervement ou l'abattement quand on ne joue pas.
10. La honte ou les remords. Elle repère le poids moral du jeu. Ce sentiment ne dit rien de votre valeur.
11. La vie quotidienne. Elle repère les tensions à la maison et ce que le jeu fait négliger, au travail ou dans les cours.
12. Les idées noires (question clé). Elle repère les moments où le jeu mène à un désespoir qui fait penser à se faire du mal. Si c'est votre cas, ne restez pas seul : appelez le 0800 32 123.

D'où viennent les thèmes de ces questions ?

Nos questions sont écrites par nos soins. Les thèmes viennent de deux questionnaires de recherche, cités ici comme sources d'inspiration. Nous ne reprenons le texte d'aucun des deux.

• L'ICJE, pour Indice canadien du jeu excessif, en anglais Problem Gambling Severity Index (PGSI), conçu par Ferris et Wynne pour le Centre canadien de lutte contre l'alcoolisme et les toxicomanies. Ses neuf questions notées abordent notamment les mises au-delà de ses moyens, la course aux pertes, l'emprunt ou la revente pour jouer, les effets sur la santé, les critiques d'autres personnes et la culpabilité^[1]. Statistique Canada s'en sert pour estimer la part de la population qui a des problèmes de jeu^[2].
• Le Brief Biosocial Gambling Screen (BBGS), en français « bref dépistage biosocial du jeu », un outil de trois questions de la Division on Addiction (Cambridge Health Alliance, hôpital universitaire de la faculté de médecine de Harvard). Il porte sur l'agitation quand on essaie d'arrêter, le fait de cacher l'ampleur de son jeu à ses proches et le besoin d'une aide pour payer ses dépenses courantes (Gebauer, LaBrie et Shaffer, 2010^[3] ; questionnaire publié par la Division on Addiction).

Ces deux questionnaires ont été testés par des chercheurs. Le nôtre non : nous avons gardé des thèmes, pas la validation. Nous ne reprenons pas non plus leurs seuils.

Que vaut ce test ? Ce qu'il ne fait pas

• Il n'est pas validé scientifiquement. Personne n'a vérifié qu'il repère correctement les personnes en difficulté.
• Il ne pose pas de diagnostic. Poser un diagnostic est le travail d'un médecin ou d'un psychologue.
• Il ne dit pas si vous êtes « dépendant » et ne classe pas votre risque.
• Il ne remplace pas un entretien avec un médecin généraliste ou un centre d'aide.
• Il ne couvre que 12 mois, et un résultat peut changer.

« Aucun signe » ne signifie pas « tout va bien », surtout si vous avez des doutes. « Plusieurs signes » ne signifie pas « sans issue » : des aides existent. Voyez nos pages sur les traitements et l'aide aux joueurs.

L'outil est conçu pour que vos réponses ne soient pas enregistrées et qu'aucun cookie ni outil de mesure ne les lise.

Que faire après le test ?

1. Notez le résultat si vous le souhaitez, sur papier. Le site ne le conserve pas.
2. Parlez-en. SOS Jeux répond au 0800 35 777, gratuitement, 24 h/24, 7 j/7. Vous pouvez aussi consulter votre médecin généraliste.
3. Faites évaluer votre situation par un professionnel si le doute persiste. Voyez les centres d'aide à Bruxelles et en Wallonie.
4. Protégez-vous. L'exclusion EPIS est gratuite. Vous gardez la possibilité de la lever.
5. Chiffrez ce que le jeu coûte. Le calculateur de pertes montre le total sur un an.
6. Si de l'argent manque. Voyez comment faire face aux dettes de jeu : médiation de dettes, règlement collectif de dettes.
7. Un mot vous échappe ? Notre lexique définit EPIS, jeu problématique, médiation de dettes.

Et si c'est pour un proche ?

Notre test parle de vous : l'appliquer à quelqu'un d'autre n'aurait aucun sens. Voici plutôt des signes que l'on peut observer chez un proche. Ils ne mesurent rien et ne prouvent rien.

• Il ou elle parle souvent d'argent manquant, sans explication claire.
• Il ou elle cache les relevés de compte, ou ment sur ses sorties.
• Il ou elle semble irritable, anxieux, ou absent quand on évoque le jeu.
• Il ou elle emprunte de l'argent ou vend des objets.
• Il ou elle passe de plus en plus de temps sur son téléphone ou dans des lieux de jeu.

Un seul de ces signes ne veut rien dire. Plusieurs qui reviennent méritent une conversation calme. Notre page pour soutenir un proche propose cinq étapes pour en parler, ce que la loi permet et ce qu'elle ne permet pas.

Existe-t-il d'autres tests gratuits en Belgique ?

Oui. L'asbl Le Pélican, agréée par la Commission communautaire française (COCOF), propose quatre tests en ligne sur joueurs.aide-en-ligne.be, un site financé par le Service public francophone bruxellois. Nous renvoyons vers eux sans reprendre leur contenu.

Pour une évaluation plus poussée, un entretien avec un professionnel va plus loin que n'importe quel test en ligne, le nôtre compris.

Questions fréquentes

Ce test peut-il me dire si je suis dépendant au jeu ?

Non. Il n'est pas validé et ne pose pas de diagnostic. Il vous donne des repères sur vos 12 derniers mois. Pour une évaluation, voyez un professionnel de santé.

Mes réponses sont-elles enregistrées ?

Non. Elles restent dans votre navigateur et disparaissent quand vous fermez la page. Rien n'est envoyé.

Que veut dire « plusieurs signes » ?

Que vous avez répondu autre chose que « jamais » à au moins 4 questions, ou « souvent » ou plus à une question clé. Ce n'est pas un diagnostic. Parler à quelqu'un, par exemple à SOS Jeux au 0800 35 777, est une bonne première démarche.

Pourquoi n'y a-t-il pas de niveau de risque ?

Parce que notre test n'est pas validé. Annoncer « risque faible » ou « risque élevé » donnerait une précision que nous ne pouvons pas garantir.

Puis-je refaire le test ?

Oui, autant de fois que vous le souhaitez. Refaire le test dans quelques mois peut montrer une évolution.

Existe-t-il un test pour mon conjoint ou mon enfant ?

Non, pas chez nous. Voyez les signes observables plus haut.

Contacts utiles

• SOS Jeux : 0800 35 777, gratuit, 24 h/24, 7 j/7.
• Centre de Prévention du Suicide : ligne d'écoute au 0800 32 123 (preventionsuicide.be).
• Aide en ligne pour les joueurs et leurs proches : joueurs.aide-en-ligne.be.
• Entourage : joueurs.aide-en-ligne.be.
• Médecin généraliste : il peut vous écouter et vous orienter.